รู้มั้ย !! มีอาหารอะไรบ้างที่ล้างพิษตับ

ในปัจจุบัน การใช้ชีวิตของคนเรานั้นต่างจากอดีตเป็นอย่างมาก ร่างกายของเราทำงานหนัก  เมื่อเราใช้ชีวิอย่างหนัก ย่อมต้องทานอาหารที่เยอะเกินไป ทานอาหารแปรรูป อาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารจานเดียว อาหารประเภทปิ้งย่าง และรวมถึงความเครียดอีกด้วย เพราะฉะนั้นตับก็ทำงานหนักจนเกินไป และถ้าร่างกายของเราเป็นอย่างนี้บ่อยๆเข้า มันจะทำให้ลดประสิทธิภาพในการกรองสารของตับได้ เพราะฉะนั้น เราจะต้องมีการล้างพิษตับกันเกิดขึ้น เพื่อให้ตับเราทำงานได้อย่างเต็มที่ แต่จะรู้มั้ย อาหารมันก็สามารถล้างพิษตับได้เช่นกัน ว่าแต่มีอาหารอะไรบ้าง เราไปดูกันเลย กระเทียม กระเทียมเห็นเม็ดเล็กแบบนี้ มันช่วยได้นะค่ะ จะช่วยในการกระตุ้นเอนไซม์ในตับ ที่จะช่วยในเรื่องของการขับสารพิษได้ เพียงแค่ทานวันละเล็กน้อยก็พอค่ะ ชาเขียว ใครชื่นชอบชาเขียว คงจะเฮไม่น้อย เพราะชาเขียว เป็นตัวที่ล้างพิษตับได้ดี เพราะมันอุดมไปด้วยคาเทชิน สารต้านอนุมูลอิสระ ชาเขียวมีรสชาติที่อร่อย นำมาปรุงอาหารหรือปรุงเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยได้อีกด้วย อะโวคาโด ผลไม้นี้ หนาแน่นไปด้วยสารอาหาร ช่วยให้ร่างกายของคนเรานั้นผลิตกลูต้าไธโอน  ซึ่งเป็นสารที่ทำให้ตับเรานั้นกำจัดสารพิษออกไปได้ กะหล่ำปลี เหมือนกับบล็อกโคลี และ ดอกกะหล่ำ ซึ่งทานกะหล่ำช่วยในการกระตุ้นเอนไซม์ในการล้างพิษตับออกมาช่วยขจัดสารพิษต่างๆ ผักใบเขียว เป็นอาหารที่เราเจอกันบ่อยขมาก เพราะผักใบเขียวสามารถช่วยล้างพิษตับได้ดี เพราะผักใบเขียวสามารถทานได้ทั้งแบบดิบ แบบสุก แบบคั้นน้ำก็ได้ เพราะผักใบเขียวมีสารคลอโรฟิลล์ที่สูงมาก จะช่วยในเรื่องของการดูดสารพิษ และในแต่ละมื้อ ควรมัผักใบเขียว […]